[育儿]保护孩子视力的十种方法

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发表于 2016-3-11 20:25:57 | 显示全部楼层 |阅读模式



眼睛,是我们了解世界和认知世界的窗口,对每个人来说都是至关重要的。小孩的眼睛是透明的,是明亮的,是让人羡慕的,那么,儿童应该如何保护好眼睛呢?




1
光线须充足  
 
光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2
反光要避免   

书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3
坐姿要端正   

不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
4
阅读时间勿太长   

无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
5
看书距离应适中   

书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
6
多做户外运动   

经常眺望远处放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
7
睡眠不可太少,作息有规律   

爸爸妈妈如果睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
8
看电视距离勿太近   

看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离,每30分钟必须休息片刻。
9
营养摄取应无均衡   

不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
10
定期做视力   

凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
对于保护孩子的视力,爸爸妈妈要积极主动的给予引导和指导,要让孩子明白爱护眼睛的重要性,让孩子从小拥有爱护眼睛的意识。



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对于儿童,做父母,做教师的责任,便是如何教导他们,使之成为健康活泼,有丰富知识,有政治觉悟和良好体现的现代中国儿童,现代中国人。
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发表于 2016-3-25 19:41:53 | 显示全部楼层
看起来好像不错的样子!
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论坛元老

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发表于 2016-3-27 14:19:55 来自手机 | 显示全部楼层
楼主呀,,,您太有才了。。。谢谢分享!
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发表于 2016-4-13 18:00:42 | 显示全部楼层
撸过
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发表于 2016-5-10 05:12:27 | 显示全部楼层
没人回帖。。。我来个吧
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发表于 2016-5-18 13:25:46 | 显示全部楼层
LZ帖子不给力,勉强给回复下吧
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发表于 2016-5-18 14:34:38 | 显示全部楼层
讲得好,鼓掌!
要努力要争气,学习奋进永不停息!
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