一天中最适合学习的4个黄金时间段!提醒孩子,别辜负好时光!

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发表于 2018-12-16 14:50:05 | 显示全部楼层 |阅读模式


不少家长说:自家孩子一天到晚总是迷迷糊糊的,学习上也效率不高,真是不知道如何是好。


其实,大脑并不是每时每刻都是清醒的,有几个时期,大脑特别清醒,在这个时候学习,往往能取得事半功倍的效果。


所以,记得让孩子们科学用脑,每天充分利用最佳时间进行学习,用对劲儿!然后该休息的时候休息,劳逸结合,保证学习的效率,这才是真正的有效学习


那么,什么时候是大脑最清醒的时间?


生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时间段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,有助于更好地掌握、巩固知识。


第一个最佳学习时间:清晨起床后


大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态,清醒得很。


此时,无论认字还是记忆,印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使记不住,大声念上几遍,也会有助于记忆。


早上孩子起床后,家长们可以让孩子们背会英语或公式,这个时候背诵事半功倍。



第二个最佳学习时间:上午8点至10点


此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。


这个时间,孩子一般是在学校上课,父母们可以这样和孩子说“你的小脑瓜在这个时候最聪明,你要认真听课,考试成绩就会有很大进步。”通过这样的话,让孩子重视起这段时间,时间久了,孩子上课的效果也会越来越好。


孩子放假在家的话,家长们可以让孩子在这段时间里做点数学题,效果也很不错。



第三个最佳学习时间:下午6点至8点


这也是用脑的最佳时刻。不少孩子利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理。这段时间也是整理笔记的黄金时机,安静的把一天学习到的知识进行整理,誊抄一遍,可以加深大脑的印象,还可以帮助孩子进行巩固。


不要小看整理笔记、知识点的过程,只有这样做了,才能达到更好的学习状态。如果自家孩子没有整理复习的习惯,家长们要督促一下孩子,让孩子养成课后复习巩固的习惯。



第四个最佳学习时间:入睡前一小时


利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,记忆效果更好。这个时候的学习,主要以“回忆”为主,把今天一天学习的内容都在脑子里过一遍,过完一遍之后,把那些记不清、记不住的内容再记忆背诵一遍。到第二天早上新的黄金时期再背诵一遍。


因为大脑的记忆时间有限,只有不断的重复记忆,才能真的记住。家长们一定要提醒孩子反复巩固知识。



百师君相信:只要用好一天中的这四个黄金时期,孩子在学习上肯定事半功倍,在考试中也才会有大的进步。孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。



源:网络,版权归属原作者

编辑:佳小佳


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