矿泉水、纯净水,都不适合小宝宝!那到底喝什么水最好?

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儿童睡前故事

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本文来源|育儿谣言终结者(ID:yueryaoyan


昨天文章中,特别提到,宝宝不能喝矿泉水和纯净水。因为矿泉水中矿物质含量高,宝宝没办法代谢出去,容易消化不良,阻碍营养的吸收。纯净水和矿泉水正相反,纯净水不含杂质和细菌,宝宝不能从水中获取需要的营养,也不能长期喝!


这两种水煮开了,也不适合宝宝喝!


留言中有很多妈妈都说,还真不知道宝宝不能喝,还一直用矿泉水给宝宝冲奶粉呢!所以今天特别写了一篇关于水的文章。除了矿泉水和纯净水,还有这几种水,宝宝一口不能喝!因为会危害到身体健康!




这些水,都不适合给宝宝喝


便秘了就喝的蜂蜜水



我们经常在文章中强调一岁以内的宝宝不能吃蜂蜜!蜂蜜中可能会含有肉毒杆菌,宝宝胃肠道还没发育健全,很可能就会出现连续便秘,严重了还会神经麻痹、呼吸困难!




加糖的水



给宝宝喝糖水的事,是一年四季都可能发生的事。有的新生儿刚出生,妈妈还没下奶,老人怕宝宝饿,就喂宝宝喝糖水……白开水没味道,宝宝不爱喝水,有的老人出主意,宝宝爱吃甜,给水里加点糖就好啦……

 

一岁以内的宝宝坚决不能吃糖,一岁以上的宝宝也得少吃!糖会严重增加肾脏、心脏的负担,影响对钙和锌的吸收;还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。

 

还有一句很实用的话想跟大家说:不要以自己的喜好去揣测宝宝的喜好!宝宝没接触过味道,就不会觉得难喝,得去其他地方找TA不爱喝水的原因!




反复煮或煮太久的水



现在很多家都会用电热水壶烧水,如果一次没喝完变凉了,有的妈妈懒得再重新接水,会再重新烧开,接着喝。还有些妈妈怕水烧的太久,有害物质不会被完全杀死,就会煮很久,但反复煮沸的水中的有害物质含量更高,一定不能给宝宝喝!

 

 


放了超过24小时的水



大多数家庭都是水煮开了倒进暖壶里,但如果家里成员少,不是很爱喝水,两天才能喝完一壶水。


但水放置太久,空气中的细菌会进入到水中,加速有机物的分解,产生大量的亚硝酸盐!所以,超过24小时的水,宝宝和大人都不能喝!




宝宝不能喝果汁



2017年5月22日起,美国儿科协会(简称AAP)已经将果汁列入了禁榜了!我们在多篇文章中,反复强调,1岁内的宝宝坚决不能喝果汁!6岁内的宝宝也要少喝!


因为果汁的高糖低营养会造成宝宝过胖或者营养不良;长期喝果汁还会对宝宝的牙齿造成侵蚀,形成龋齿。它对于任何年龄段的婴幼儿以及儿童的健康均衡饮食结构,都没有什么意义。



最适合宝宝喝的水


最适合宝宝的饮用水就是白开水,也就是自来水煮沸后晾凉的水。只要妈妈确定当地的自来水符合国家标准,水质不太硬(矿物质含量不多),就能让宝宝长期喝白开水,既安全又实惠!


家庭水质硬度测试

如果有妈妈很在意,自己家水适不适合宝宝喝,也可以在家测试。比较准确的办法是购买水质硬度检测试剂或TDS笔,小编帮妈妈们查过了,价格都不高,网上或者大超市中就能购买到。


(水质硬度检测试剂测试标准)


小编前几天的文章中,有妈妈留言问宝宝每天都应该喝多少水,所以翻出这张表格给妈妈们参考


1岁以后的宝宝肾脏功能已经渐渐趋近于大人,已经可以代谢掉多余的水分,因此这时宝宝的需水量是为每日每10kg体重喝1000ml水,这是包括了奶、汤、水全部加在一起的量。


例如:


一个11kg的宝宝每日饮水量=1000ml×11kg÷10kg =1100ml

如果TA一天喝500ml奶,再喝一小碗汤(150ml)、一小碗粥(150ml)的话,那再额外补充300ml的水就足够了。




宝宝如果不爱喝水,不要强制地要求TA去喝,可以通过做小游戏的方式,让宝宝喝水,比如“一起干杯”,比如“宝宝喝一口,妈妈喝一口”……






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