紫茉每日辅食分享|快手辅食来一个——蔬菜豆腐杯

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发表于 2018-6-3 17:20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式



       大家好,我是紫茉,家有暖男一枚。我是一位90后妈妈,嘟宝贝出生后一直都是自己带娃,也崇尚科学养娃,在育儿辅食等方面一直都是一边学习一边摸索!育儿的路很长,我会继续努力,也希望能和各位妈妈们一起学习交流,愿每个宝宝都健康快乐成长!


紫茉辅食分享

今天分享的这道辅食,宝宝吃大人吃都可以,非常快手哦,短短几分钟就搞定啦!

准备食材

豆腐适量,胡萝卜适量,西红柿适量,毛毛菜适量,蘑菇适量,鸡蛋2个

制作步骤

1、小红锅装上布朗尼烤盘,先预热,预热完成后装上烘焙油纸。



2、鸡蛋打散备用,豆腐切碎,蘑菇,西红柿,胡萝卜,毛毛菜切碎备用,奶酪片也切碎备用。


3、盘中先加入豆腐。


4、然后装入蔬菜碎。


5、加入鸡蛋液。

6、最后撒上芝士碎,烘烤3分钟即可。

完成!

食用时可以淋上番茄酱或者其他喜欢的酱料就可以吃啦!

快手,营养又美味!超级适合妈妈们呢!带孩子很忙,做辅食要简单快手才更加节省时间嘛!


小贴士:

奶酪(芝士)中含有丰富的生物素,能促近骨骼发育和身体正常生长。奶酪中含有大量的钙、磷、镁、铁等矿物元素,儿童食用后能增加牙齿表层的含钙量,起到防治龋齿的作用。1岁以上的幼儿可以吃,但注意不可过量,每天吃20-30克为宜。

豆腐富含钙元素,有益于宝宝牙齿的健康生长。宝宝食用豆腐,能够补充蛋白质,增强抵抗力。豆腐中的核黄素能有效帮助宝宝防止口腔溃疡的感染。建议6个月以上的宝宝可以添加豆腐。

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