如何缓解孩子的“节后综合症”

[复制链接]
分享到:
发表于 2018-3-3 20:10:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

比恩

精选

抚触可以给宝宝精神上很大的放松。


共情

进入到孩子的频道


每周五

专注宝宝的

一项行为特征


玛尔比恩



春节长假已过,宝宝们该上学了,但是很多宝宝却得了“节后综合症


节日里,爸爸妈妈陪在身边,而节后,爸爸妈妈都要回到正常的工作中去,很多宝宝一下不能适应,产生了分离焦虑;


有些宝宝在节日里,不按时睡觉起床,鱼肉饮料随便吃喝。面对节后规律的幼儿园生活显出极大的抗拒,产生了回校恐惧症;


还有些宝宝,节日里睡觉不规律,日夜颠倒,白天睡觉,晚上精神特别好,形成了睡眠不规律的坏习惯;

......

爸爸妈妈们该如何缓解宝宝们的“节后综合症”呢?

如何缓解宝宝的分离焦虑?

锦囊妙计

  • 闲暇时,做做身体抚触

  • 让孩子的生活丰富起来

  • 家长别跟着孩子情绪化

  • 尽快回复规律生活状态

小贴士:下一个节日,别让孩子玩太疯

 

 

闲暇时,做做身体抚触

育婴专家指出,分离焦虑实际上是孩子安全感缺失的表现,而性格偏内向、感情偏细腻的孩子,表现得会更明显。


家长在闲暇时,可以给孩子做做身体抚触。这种抚触不仅针对婴儿,对于大一些的孩子同样适用。温柔的揉揉捏捏,其实也是家长与孩子在情感上的无声交流,可以在一定程度上缓解孩子内心的焦虑感。

让孩子的生活丰富起来

很多孩子哭喊闹腾,是因为精神需求没有得到充分满足。孩子的精力远比成人旺盛得多,因而爸妈去上班的日子里,代养人要注意尽量丰富孩子的生活,让孩子有的玩,玩得开心。


育婴专家要提醒家长的是,每天带孩子出去玩,不是简单地看看公园风景就回家,而是真正参与到一些运动项目中,比如小朋友们一起过家家、玩沙、玩水、传球、滚球等。当孩子跟同龄伙伴在玩时,监督好外围环境的安全即可,不要过度干涉,聪明的家长永远是跟在孩子后面的。

家长别跟着孩子情绪化

在孩子问题发生时,家长千万别跟着情绪化,保持积极、乐观、信任的态度,有助于缩短孩子节后分离焦虑。


对于有些已经在上托管班或幼儿园的孩子,态度要坚决,“狠”得下心。即使孩子情绪反应较大,也照送园所不误,让孩子感到去上课是理应要做的事。交给老师后,高高兴兴地跟孩子再见即离去。家长要以平常心对待接送,否则容易激活孩子的不良情绪,加大送园所时的难度。

尽快回复规律生活状态

节后,家里的环境要从嘈杂恢复安静,可以和孩子做一些能平静情绪的游戏,比如讲故事、画画、玩拼图等,尽量少和孩子玩过度兴奋的活动。


对于已经上学的孩子,家长要尽快调整生活节律与园所相适应。还要注意用积极语言暗示,避免以下消极言语:如“小朋友有没有欺负你?”“有没有吃饱?”“有没有被老师批评了?”等。

 

如何帮助宝宝回归学校?

锦囊妙计

  • 恢复饮食习惯

  • 恢复作息时间

  • 培养孩子独立能力

  • 给孩子做心理暗示

 

幼儿专家吴萍指出,节假日后孩子再次入园,往往会出现哭闹、难送或身体不适,不上幼儿园等现象。


究其原因,主要是假期孩子的生活规律被打乱,家长娇惯和放纵,这些都给孩子入园带来不必要的麻烦。既然孩子已经不愿意上幼儿园了,则该想想怎样帮助孩子尽快适应幼儿园的生活。

首先,恢复饮食习惯。

许多家长觉得平时没有时间给孩子弄好吃的,正好利用春节好好补偿一下。于是想方设法给孩子买好吃的、做好吃的。只要孩子想吃,不管什么时间,全部满足;还有部分家长生怕孩子吃少了,所以一到吃饭时就端着碗追着喂;对于孩子提出的要求,不管是否合理,一概满足。


因此,假期过后,部分孩子就会出现不会自己吃饭,正餐时间吃不下饭或者身体不适,严重的则不能按时入园,甚至要送医院。为了孩子能顺利地回到幼儿园,家长要尽快恢复过节前的饮食习惯。

 

其次,恢复作息时间。

一到假期,好多孩子的生活习惯就改变了,对于玩玩具、吃零食、睡觉等,都想怎样就怎样,这就打乱了孩子在幼儿园中建立起来的有规律的生活习惯。最突出的就是午睡,部分孩子干脆就不午睡了,这样不仅破坏了孩子正常的作息规律,更重要的是影响了孩子的生长发育。


规律的生活,能帮助孩子更快地适应幼儿园。所以要培养孩子有规律的起居习惯,如早睡早起,按时午睡,睡前不给孩子看过多的电视节目、提供新玩具或其他新鲜的东西等。

再次,培养孩子独立能力。

有些家长对孩子比较溺爱,无论是长假还是周末,都帮孩子做这做那,所以在幼儿园需要自己动手做的时候就不会了,这样不仅影响孩子的情绪,还影响孩子的自信心和自尊心。


建议家长尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服,独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他,要慢慢养成其独立的习惯。

最后,给孩子做心理暗示。

假期这一段时间,孩子们远离了幼儿园,整天在家长的精心呵护中,随心所欲的生活。因此假期过后,一听说要上幼儿园,孩子就会对幼儿园、老师产生恐惧。

因此家长应在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情,表现出对幼儿园生活的极大兴趣,还可以告诉孩子,老师打电话来,说这几天他表现得非常好,很喜欢他之类的话。这样的暗示可以激发孩子入园的动力,不至于“谈园色变”。

 

如何帮助宝宝恢复睡眠作息?

锦囊妙计

  • 家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静。

  • 多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏。

  • 调整作息时间,让宝宝早睡早起。

  • 掌握尺度,逐渐减少孩子看电视、玩游戏的时间和次数。

  • 多带宝宝进行户外散步。

 

节假日,大人们难得聚在一起娱乐,因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律,宝宝的作息习惯可能被打乱,饮食和睡觉都难以保证。


节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。

多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏

,比如给他讲故事,和他一起拼拼图,画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。

调整作息时间,让宝宝早睡早起

让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表,这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。

欲速则不达

家长要掌握尺度,每天逐渐减少孩子看电视、玩游戏的时间和次数,如有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要一天天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时。


多带宝宝进行户外散步,在锻炼身体的同时也能消耗体力,有助宝宝提升睡眠质量。

Lamar Beane玛尔比恩是一家全国连锁的国际化专业早期教育机构,专注03岁婴幼儿早期教育。教材理念源自美国,在中国,总部设在北京,目前遍布全国300多个城市500多家中心,每周有超过20万个家庭走进玛尔比恩,体验专业,高品质,国际化的课程及服务。  

在这里,您将享受到一段美妙的亲子时光,收获一个更乐观,更自信,专注力更强,更有竞争力的宝宝!     



玛尔比恩,您身边的早教专家!   

玛尔比恩,改变孩子的成长环境!

玛尔比恩,助力宝宝多彩人生第一步!

玛尔比恩国际早教中心

中心地址:天河区珠江新城马场路南国花园西门c1-7号202

电话:020-83981437

手机:13825156727


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表