四个月宝宝辅食食谱

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实习版主

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发表于 2016-3-10 22:14:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、鲜橙汁
  材料:鲜橙1个,温开水适量。
  做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。
  营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
  2、10倍粥
  材料:大米、水,大米与水的比例是1:10。
  做法:①大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。②米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。③这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。
  3、小米粥
  材料:小米、水,比例为(1:10)。
  做法: 小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。
  营养提示: 小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
儿童能力初期萌芽是尤其可贵的,我们引导儿童初期自然趋向的途径能固定儿童的基本习惯,能确定后来能力的趋向。
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发表于 2016-3-25 00:13:55 | 显示全部楼层
支持楼主,用户楼主,楼主好文章,谢谢分享!!!
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论坛元老

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发表于 2016-5-24 16:54:34 | 显示全部楼层
传说中的沙发???哇卡卡
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