春季生长季,宝宝长高小诀窍

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发表于 2016-3-21 21:30:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

  世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育在春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。那么,家长们该如何抓住春季黄金时段,为孩子长高助一臂之力呢?


关键点一:均衡

人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的多样化,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

关键点2:钙

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。

关键点3:蛋白质

处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。孩子应常吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。

关键点4:微量元素

人体对这些微量元素的需求量虽然不大,但却是不能缺的。缺锌的宝宝,见什么都没食欲,必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病。

关键点5:维生素

我们可以通过给孩子吃新鲜的蔬果来摄取维生素。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。


当然,除了咱们要关心的地方,还有五大误区要注意哟 


误区一:父母身高都不矮,孩子身高肯定没问题。

误区二:我们都这么矮,孩子肯定长不高了。

误区三:进入青春期才长得快。

误区四:长不高,吃补品来帮忙。


                    

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儿童的行为,出于天性,也因环境而改变,所以孔融会让梨。
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发表于 2016-3-29 01:27:15 来自手机 | 显示全部楼层
路过,说的不错,谢谢分享!
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发表于 2016-4-14 00:10:15 来自手机 | 显示全部楼层
我了个去,顶了
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发表于 2016-4-18 19:17:49 来自手机 | 显示全部楼层
专家,您好,请问十一个月大的宝宝,有什么游戏或好的早教方式推荐吗?
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发表于 2016-4-30 05:36:22 | 显示全部楼层
楼主呀,,,您太有才了。。。谢谢分享!
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发表于 2016-5-14 21:12:45 来自手机 | 显示全部楼层
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